مدیریت بحران

نگرانی - > اضطراب - > خشم و پرخاشگری - > درماندگی - > افسردگی

این چند روز مچ خودم رو تو گام دوم گرفتم و نگذاشتم کار بالا بگیره! تشخیص تریگر سخت هست ولی غیر ممکن نیست و از فاجعه جلوگیری می کنه :-)

پ. ن. به نظرتون برای مسوولین کلاس آموزش مدیریت بحران بذارم، که توانایی تشخیص تریگرهاشون رو بهبود بدهند؟ :دی